保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2893197
- 不用冷藏最方便
- 經國家認證
- 86?庭試用滿意
- 耐高溫、耐酸、穩定性高
- 通過SGS檢測
產品描述
: ◎不用冷藏方便又穩定
總代理商: 統一藥品股份有限公司
地址: 台北市東興路8號7樓
服務專線: 0800-000-070 (8:30-17:30例假日除外)
產險:國泰世紀產物保險股份有限公司/保險單號碼：1501 字第03PD01382號
其他注意事項
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商品組合：
2大盒(60粒/盒)+5小盒(30粒/盒)
◆重量：500mg/粒(內容物)
◆成分：內容勿-乳糖、副乾酪乳酸桿菌粉(Lactobacillus paracasei LCW23)、二氧化矽。
膠囊-明膠、純水、二氧化鈦。
◆保存方法：請至陰涼乾燥處，並避免陽光直射。
◆注意事項：請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。依照建議量食用，多時無益。
◆食用方式：成人早晚各一次，每次2顆。兒童減半，可直接食用或是加入飲料、牛奶中飲用。
◆警語:1.患有乳糖不耐症者，食用前請先詢問醫師或營養師意見。2.有過敏體質或自體免疫疾病者，請洽詢醫師意見小心使用。
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