保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 其他
包裝組合
- 單入組
產地
- 台灣
商品規格
- 50ML
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哈里王子和梅根離開王室原本已經塵埃落定，但是卻因為兩個人離開王室後的待遇等問題遲遲達不成一致，甚至於在能否使用皇家商標等問題上還與伊莉莎白女王產生了爭執，梅根和哈里甚至在個人網站上直接發表聲明怒斥伊莉莎白對於皇家標籤沒有海外的管轄權，不過如今看來這件事情更像是梅根所為，哈里原本就是一個乖乖的孩子，他反而最先接受了新的身份，梅根原本是一個演員，她進入王室之後以因為受限制太多而想要離開，但是最終卻發現自己無法放下身份和地位。 ... 梅根是一個演員，但是最出色的演技卻是讓哈里愛上她，當然梅根也確實是一個聰明的人，她清楚哈里的軟肋是自己的母親黛安娜王妃，而她也是一個苦命的人，梅根的家庭可以說是一團亂麻，所以當她表現得足夠堅強，哈里便會對自己有更多的愛憐，而她有一個唯利是圖的爸爸，還有隻有利用沒有親情的哥哥姐姐，所以梅根的性格非常倔強，當然她也有自己的缺點，那就是過於追求功名利祿而難以回歸平常的生活，而哈里則是一個極為敏感的人，他不願自己成為父親那般無情的人，所以他選擇支持梅根，但是他也是一個孝順的人，所以不想奶奶難堪，或許這個時候哈里才是最難受的人。 ... 哈里是一個懂得放下的人，他不在乎王室的榮譽和富貴，他在26日出席愛丁堡的一次會議的時候淡然的說以後大家叫我哈里便可以，很顯然這位出生便是王子的人放下了，不論是為了梅根還是為了母親黛安娜，但是梅根沒有放下，梅根雖然不願意被王室 所束縛，但是她還是享受王妃的待遇和地位，如今伊莉莎白想要將這一切奪走，梅根自然不會願意。 ... 梅根以哈里王子的口氣說了很多，他們在公告中提到了很多事情，比如他們雖然不是王室成員，但是哈里還是公爵，梅根還是公爵夫人，所以還是需要安保，而且安保的規模不能降低，同時他們還表示自己會放棄皇家商標，但是並不認為女王和英國首相對於這些商標擁有海外管轄權。梅根原本想要以自己和哈里一同發聲回懟，但是如今哈里已經表達了放下，很明顯這是梅根的聲音，這一次梅根被哈裡間接的坑了一下。 ... 梅根這一次徹徹底底做了一個壞人，她不僅不尊重長輩，還公開回擊女王，對於哈里來說，他或許希望當初黛安娜可以反抗，不過如今梅根做的有些太過分，所以他也成為那個最為尷尬的人，畢竟哈里退出王室卻斬不斷親情，而他們不僅僅要失去王室地位，還會被其他國家所嫌棄，加拿大已經明確表示不會承擔哈里夫婦的安保費用，而英國勢必也不願意全部買單，最終這位夫婦只會成為尷尬的特殊人物，梅根是賠了名聲又失去了地位。
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文章來源取自於：
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